¿Qué es Exploración a través de la Danza?
Son clases diseñadas para conectar y dar espacio a nuestro deseo de bailar de manera auténtica y natural, en un espacio sin prejuicios. Siguiendo el propio ritmo, jugando, escuchando y acompañando al movimiento con la música, mediante técnicas que exploran distintas maneras de bailar (body weather, danza contemporánea, ritmos latinos, danza oriental,..).
En Arieshdyn, ofrecemos clases de Exploración a través de la Danza en Cangas diseñadas para adaptarse a tus necesidades. No es necesaria formación en danza, ni tener coordinación. Sólo tus ganas de mover el cuerpo al son de la música.
Esta práctica es perfecta si buscas soltar tu cuerpo y sentirte más libre, un autoconcepto distinto sobre la torpeza, conectar con tu ser y el goce de moverte al ritmo de la música, jugar y reencontrar la alegría del/ la niño/ a que vive en ti, encontrarte con otras personas que bailan.
¿Qué beneficios tiene Exploración a través de la Danza?
“Bailar es habitar el cuerpo con la emoción y la mente” (Cesc Gelabert)
Los beneficios que aporta el baile a nivel físico, y mental son innumerables para la ciencia. Hasta el punto que una rama de la neurociencia se ocupa recientemente de tasar y evaluar la repercusión de la danza en distintas áreas del cerebro: “El baile es una magnífica herramienta de exploración, de cuestionamiento, de comprensión, de inteligencia y de expresión. Cada paso de baile genera descubrimientos y nuevas relaciones insólitas en nuestro cerebro inconsciente gracias a mecanismos que desconocíamos hasta hace poco” (neurobióloga Lucy Vicent)
Pero ¿Cómo son las clases de exploración a través de la danza?
Aquí tienes un pequeño video para que te hagas una idea de cómo son estas clases, aunque las dinámicas van cambiando y lo ideal es que vengas a probar una clase
¿Cómo son las clases de Exploración a través de la Danza en Arieshdyn?
En Arieshdyn, nuestras clases de Exploración a través de la Danza en Cangas están diseñadas para adaptarse a ti y tus necesidades. Esto es lo que hace que nuestras clases sean únicas:
Grupos reducidos que permiten un seguimiento y observación cercana
Todo cuerpo puede y debe bailar. Todo cuerpo puede expresar a través del movimiento, aquello que necesita ser atendido en cada momento, provenga de la emoción, el recuerdo o la acción inmediata
Cada movimiento propuesto será ejecutado desde la propia individualidad y el estado emocional, físico y mental de cada día. Desde un feedback personal y siempre acompañado por la resolución de cualquier duda biomecánica
Un espacio seguro y tranquilo donde puedes bailar a tu manera, con propuestas que podrás adaptar en todo momento a tu forma de moverte y motivarán tu propia exploración hacia nuevos movimientos. A tu ritmo, sin evaluaciones ni errores
Exploración a través de la Danza para aumentar la seguridad en ti misma, autoestima y reconectar con el placer
- ¿Cómo mejora la coordinación y fortalece el cuerpo?
Entrenamos movimientos, tomando conciencia de nuestro cuerpo, jugando con patrones de movimiento que lo desafían, esto te ayuda a:
- Ser cada vez más preciso en tus movimientos, liberándote de tensiones innecesarias
- Aumentar la fuerza en el centro y mejorar el equilibrio, así como un desarrollo muscular uniforme
- Sentir más confianza en tus movimientos diarios y por tanto en ti misma
- ¿Cómo aliviar dolores de cadera y articulaciones?
En Exploración a través de la danza movilizamos cada parte del cuerpo, permitiendo así un desarrollo muscular uniforme y lubricación en todas las articulaciones del cuerpo. Con movimientos fluidos y que abarcan todo el cuerpo, podrás:
- Fortalecer los músculos que soportan la columna y las caderas
- Mejorar e incrementar rangos de movimiento articular para evitar tensiones innecesarias
- Incrementar la fluidez de movimiento y la flexibilidad sin forzar el cuerpo
- ¿Puedo bailar si tengo lesiones o limitaciones físicas?
En Arieshdyn, las clases irán a tu ritmo y condición física, pues están basadas en técnicas que promueven el movimiento más natural que el cuerpo puede realizar. A mayores,en cada sesión se buscará tonificar y estirar, acondicionar el cuerpo para alcanzar más libertad de movimiento.
- Trabajar de manera segura y respetuosa con tus límites
- Fortalecer áreas necesarias para bailar
- Recuperar la confianza en tu cuerpo a través de movimientos progresivos en dificultad
- ¿Quién puede practicar Exploración a través de la danza?
Bailar es adecuado para:
- Personas que desean fortalecer su cuerpo
- Aquellos que buscan sentirse más seguros y libres
- Personas que desean experimentar el goce de sentir un cuerpo que se adapta y fluye
- Conectar con el disfrute y la alegría
Testimonios de nuestros alumnos
Preguntas frecuentes sobre Exploración a través de la danza
¿Es necesario tener experiencia previa para practicar Exploración a través de la danza?
No, nuestras clases están diseñadas para todos los cuerpos y situaciones.
¿Qué necesito llevar a las clases?
Solo ropa cómoda y muchas ganas de aprender. Nosotros te proporcionamos todo lo necesario para la práctica.
¿Puedo practicar si tengo lesiones o limitaciones físicas?
Sí, adaptamos los ejercicios para que trabajes de manera segura, respetando tus necesidades específicas.
¿Cuántas veces a la semana debería practicar?
Recomendamos al menos una clase por semana para notar beneficios, aunque puedes aumentar la frecuencia según tu objetivo.
Reserva tu clase gratuita de Exploración a través de la danza en Cangas
Descubre cómo la danza puede transformar tu cuerpo y mente. En Arieshdyn, te ofrecemos una experiencia personalizada, tranquila y adaptada a tus necesidades.